لاتتعرضي لاشعة الشمس
ضعي قبعة أو حجاباً أو افتحي المظلة حين يكون الطقس حاراً جداً والشمس ساطعة بقوة. ولاتنسي وضع الواقي الشمسي قبل خروجك.
استخدمي الليمون
لتحصلي على يدين صافيتين استخدمي الليمون فهو يزيل البقع ويعطي صفاء لليدين. كما يعمل على نعومة اليدين التي يمكن أن تفقدينها بسبب استخدام مواد التنظيف.
الزيوت
تعد الزيوت من أهم الطرق الصحية بتحصلي على رطوبة الجلد لذا استخدمي كريمات اليد التي تحتوي على زيوت بذور عباد الشمس.
ارتداء القفازات
احرصي على لبس القفاز عند غسيل الاطباق او الملابس ومن الافضل تجنب لمس مواد التنظيف بيديك مباشرة بمعنى ان تراع دائماً باستعمال القفازات أثناء غسل الصحون أو التعامل مع مواد التنظيف بشكل عام، تصد القفازات تلك العوامل المخربة عن اليدين. كما يفضل ارتداء القفازات لوقاية اليدين من الاحتكاك بالمعادن، خصوصاً أثناء التعامل مع الأثقال ومع الأجهزة الرياضية
التقشير الكيميائي
إذا شعرت أن بشرتك تستلزم عناية كبيرة، توجهي إلى مركز التجميل واطلبي الخضوع لجلسة كشط مجهري بحيث يتم تقشير البشرة جيداً. لكن عند الخضوع لمثل هذا النوع من التقشير، عليك الامتناع عن استعمال أي مستحضر لتبييض البشرة.
شرب الماء
من الضروري شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء كل يوم لإبقاء البشرة رطبة وخالية من السموم.
استخدمي الماء الفاتر للعناية بالبشرة
ينصح باستخدام الماء الفاتر فقط على البشرة. فالماء الساخن، قد يتسبب في جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة. كما ينصح أيضًا باستخدام ماء الورد كتونر طبيعي للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها.
النوم الكافي
قلة النوم سبب رئيسي وراء شحوب البشرة. فينصح بالنوم باكرًا لمدة كافية لا تقل عن 8 ساعات ليلًا، كي تعمل البشرة على إصلاح التلف وتجديد الخلايا
التدليك
تدليك البشرة يساعد علي تنشيط الدورة الدموية للوجه. يتم التدليك بالضغط الخفيف بالأصبع ويتم المساج بحركات دائرية من الداخل إلي الخارج.
ابتعدي عن التدخين
التدخين يفسد أفضل وأغلي أنواع مستحضرات العناية بالبشرة، ويقضي علي مفعولها لأن مادة النيكوتين تمنع تدفق الأوكسجين إلي الدم فتصبح البشرة شاحبة وجافة مع ظهور علامات شيخوخة مبكرة.
